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TRAININGSPLÄNE

Hier findest du eine Auswahl an gratis Trainingsplänen.

Wenn du einen individuellen Plan möchtest, melde dich gerne bei uns.

Freunde, die trainieren

Zyklus abgestimmtes Training

Trainingsplan nach einem 28 Tage Zyklus. Nutze deinen Zyklus für ideale Trainingserfolge.

Zyklusabgestimmter Trainingsplan
Freunde, die trainieren

Push - Pull - Beine

3er Split für intensive Workouts. Bring dein Training aufs nächste Level!

Push-Pull-Beine Trainingsplan
Freunde, die trainieren

Frauen Hardbody

Alternierender

Ganzkörpertrainingsplan für 1-4 Trainingstage. Booste deine Fettverbrennung.

Frauen Hardbody Trainingsplan
Push Pull Beine Plan
Frauen Trainingsplan
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